วันนี้เรามาทำน้ำสมูทตี้หรือน้ำปั่นผลไม้เพื่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ

มีผลไม้อะไรบ้างมาดูกัน

สับปะรด

มะนาว

ขิง

กีวี่

แก้วมังกร สีแดงหรือสีขาว

หั่นเป็นชิ้นสำหรับปั่น


นำผลไม้ที่เตรียมหั่นไว้ เทใส่โถปั่น ใส่น้ำแข็ง 1 ส่วน 2 น้ำเชื่อม 1 ส่วน 4 เกลือนิดหน่อย เปิดเครื่องปั่นได้เลยค่ะ เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ หมายเหตุ น้ำตาล ฉันใช้เป็นน้ำตาลมะพร้าว หรือจะใช้น้ำตาลทรายตั้งไฟก็ได้ หมายเหตุ หรือปั่นไม่ใส่น้ำแข็งไม่ใส่น้ำตาลก็ได้ค่ะ จะกลายเป็นสมูทตี้ เพื่อนๆคนไหน ชอบทานน้ำผลไม้ปั่น สูตรนี้ทำทานเองที่บ้านได้ค่ะ ดีต่อสุขภาพ


ภาพสุดท้ายนี้อยากชวนเพื่อนๆมาดื่มน้ำสุขภาพด้วยกันนะคะ ทั้งกินทั้งทา ได้ทั้งร่างกายด้านได้ทั้งใบหน้า ขอบคุณค่ะ