Hello all lovely friends Today the refrigerator is full of fruit. The fruit that I bought to eat today is a bit more special than eating fresh. Usually, drinks to quench the thirst and to cool off and to refresh are soda water, red water, Heluboy water, chocolate, tea, coffee, which are bought at home, delivered several times a day. This morning, I changed the menu from tea and coffee to some smoothies For breakfast, I made a foot salad to eat with yogurt for the kids to eat for breakfast.
Many kinds of fruit Which is stored in the refrigerator in the refrigerator, besides eating in the form of feet salad, then I make a fruit smoothie or fruit smoothie with a hair needle, sure enough. Healthy menu, fruit smoothie recipes. The smoothie recipes that I wrote about in this post are healthy.
fruit juice or fresh fruit help to be healthy Stay healthy and drink it every day to help you stay hydrated. Help tell the body to work normally better. When I was sick, I only ate fruit juice.
By this time, I'm in better health. Much more than before

สวัสดีค่ะเพื่อนๆที่น่ารักทุกๆท่าน

วันนี้ผลไม้เต็มตู้เย็นเลยค่ะ ผลไม้ ที่ซื้อมาทาน วันนี้พิเศษกว่าทานสดสักหน่อย ปกติเครื่องดื่มเพื่อดับกระหายในบ้างคลายร้อนและเพื่อความสดชื่นก็จะมีน้ำโซดาน้ำแดงน้ำเฮลูบอยช็อกโกแลตชากาแฟ ที่ซื้อบ้าน ส่งวันละหลายตะหลบ เช้านี้เลยเปลี่ยนเมนูจากเครื่องดื่มชากาแฟเป็น น้ำสมูทตี้บ้าง มื้อเช้าก็ทำฟุตสลัดทานคู่กับโยเกิร์ตให้เด็กๆทาน เป็นมื้อเช้า
ผลไม้หลายชนิดค่ะ ที่แช่ตู้เย็นไว้ในตู้เย็น นอกจากทาน ในรูปแบบฟุตสลัด แล้ว ฉันทำแบบน้ำผลไม้ปั่น หรือ น้ำสมูทตี้ผลไม้แบบเข็มขนนั่นเองค่ะ เมนูสุขภาพ สูตรน้ำปั่นผลไม้ สูตรน้ำสมูทตี้ที่ ฉันมา เขียนบอก ในโพสต์นี้ มีประโยชน์ต่อร่างกาย
น้ำผลไม้หรือผลไม้สด ช่วยให้มีสุขภาพดี สุขภาพแข็งแรง ดื่มทุกวัน จะช่วยให้มีความชุ่มฉ่ำ ช่วยบอกภายในร่างกายทำงานได้ตามปกติดีขึ้น ตอนที่ฉันไม่สบายตอนนั้นฉันทานแต่น้ำผลไม้
มาถึงตอนนี้ ฉันสุขภาพดีขึ้น กว่าเมื่อก่อน ขึ้นเยอะเลย

Alright, so as not to waste time. Let's see the vegetable and fruit smoothie recipe

เอาล่ะค่ะเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา มาดูสูตรน้ำผักผลไม้ปั่น

Wash the green apples thoroughly, cut them into slices and prepare them.
Peel the pineapple and cut it into pieces. Then cut the mango into pieces. Lemon squeezed only coconut water. Take both coconut water and coconut pulp. Put it in a container and prepare it

ล้างแอปเปิ้ลเขียวให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเตรียมไว้
ปอกเปลือกสับปะรดหั่นไว้เป็นชิ้น จากนั้นออกมะม่วงหั่นเป็นชิ้น มะนาวคั้นเอาแต่น้ำ มะพร้าว เอาทั้งน้ำมะพร้าวและเยื่อมะพร้าวค่ะนำใส่ภาชนะ เตรียมไว้

Coconut water and grated coconut pulp together

น้ำมะพร้าว และเยื่อมะพร้าวขูดรวมกัน

Every piece of ice cold

น้ำแข็งเย็นทุกก้อน

Then put all the ingredients in a blender. Apple, pineapple, orange, mango, coconut meat, put it all in.
Blend until smooth, pour over ice. and press spin again
Then add flavor with lemon, orange juice, honey, coconut water and coconut meat. Press blender again. Shake thoroughly

จากนั้นนำส่วนผสม ทุกอย่าง เทใส่เครื่องปั่น แอปเปิ้ลสับปะรดส้ม มะม่วง เนื้อมะพร้าว ใส่ไปจนหมด
ปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียดเทน้ำแข็งลงไป และกดปั่นอีกครั้ง
จากนั้นเพิ่มเติมรสชาติด้วยมะนาว น้ำส้ม น้ำผึ้ง น้ำมะพร้าวและเนื้อมะพร้าวลงไปค่ะกดปั่นอีกครั้ง ปั่นให้ละเอียดเลยค่ะ

The smoothie is quite dark in color. Yellow is very appetizing. completed

น้ำสมูทตี้เข้มค่อนสี เหลืองน่าทานมากค่ะ เสร็จเรียบร้อย

Red lemon soda water that you eat regularly at home. The menu is indispensable

น้ำแดงโซดามะนาวที่ทำทานเป็นประจำที่บ้านเมนูขาดไม่ได้

Does it look appetizing to you, friends? Good smell, sweet taste, soft and smooth.
This smoothie menu is healthy. Ready to serve. This menu has no sugar. It's good for health. Drink without sugar. You will get the taste of fruit juice smoothies with a sweet and sour taste from the lemon juice. Green Apple Pineapple sweetness from mango Lamoon farm made from coconut water

หน้าตาน่าทานไหมคะคุณเพื่อนๆกลิ่นหอม รสชาติหวาน อ่อนๆละมุนละไม
เมนูสมูทตี้เมนูนี้ดีต่อสุขภาพค่ะ พร้อมเสิร์ฟค่ะเมนูนี้ไม่ใส่น้ำตาลนะคะดีต่อสุขภาพดื่มแบบไม่มีน้ำตาล จะได้รสชาติสมูทตี้น้ำผลไม้ที่มีรสออกเปรี้ยวๆอมหวานรสเปรี้ยวได้จากน้ำมะนาว สับปะรดแอปเปิ้ลเขียว ความหวานได้จากมะม่วง ฟาร์มละมุนได้จากน้ำมะพร้าว

Thank you for voting and following ❤

ขอบคุณสำหรับการกดโหวดและการติดตามนะค่ะ❤