น้ำสมูทตี้ สูตรอนัตตา

สวัสดีค่ะเพื่อนๆกัลยาณมิตรทุกๆท่าน ใน Steemit ที่เคารพรักทุกๆทาน❤ พบกับอ้อมและร้านอาหารอนัตตา กัน เช่นเคย เหมือนเดิมค่ะ หลังจากห่างหายไปหลายวันกลับ เรื่องในครัว วันนี้อ้อมเปิดร้านอาหาร แต่ก็เปลี่ยนแนวนิดหน่อยค่ะวันนี้เอาสูตรน้ำสมูทตี้ มาให้เพื่อนๆได้ลองทำกันค่ะ บางทีเพื่อนๆอาจจะคิดว่าทำไมอ้อมไม่ทำอาหารแล้วหรือ ยังทำอยู่ค่ะแต่วันนี้เปิดร้านเป็นวันแรก ก็เลยยุ่งยุ่งสักหน่อย ทั้งเตรียมของทั้งซื้อของ และก็ต้องดูแลลูกไปด้วย วันนี้ก็เลยหาอะไรทานแบบง่ายๆไปก่อนค่ะ และอีกอย่างช่วงนี้ แม่ครัวน้ำหนักขึ้นทะลุเป้าแล้วหน้ากลมดีแล้วค่ะ จากที่หน้าเป็นรูปไข่ ตอนนี้แม่ครัวกลายเป็นหน้าซาลาเปาแล้ว 555+
อยากจะลดน้ำหนัก !! แค่อยากจะลด? เพิ่งจะเริ่มค่ะ ว่าจะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย แบ่งเวลาให้ถูกต้อง อุ๊ยตอนลูกไม่สบายกินนอนกินนอนอย่างเดียว ไม่ต้องพูดถึงเรื่องน้ำหนักเลย ใส่เสื้อผ้าก็รู้สึกติดขัดไปหมด เอาค่ะยิ่งพูดยิ่งไปกันใหญ่ เข้าเรื่องกันดูซิว่าผลไม้วันนี้ที่อ้อมนำมาทำน้ำสมูทตี้ จะมีผลไม้อะไรบ้างไปชมกันค่ะ

🍇🥑🥝🍓🍍🍊🍉🍈🍏🍎🍊🍑🍒🥑🥝🥕

1 มะละกอ 1 แว่น

2 อะโวคาโด 1 ลูก

3 สับปะรด 1 ชิ้น

4 แอปเปิ้ล 1/2 ลูก

5 แคนตาลูป 1 ชิ้น

6 น้ำแข็ง 1 แก้ว

ล้างทุกอย่างให้สะอาดลงมือปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น ตามในรูปเลยค่ะ

🍇🍎🍏🍈🍉🍐🍑🍊🍋🍒🍓🍌🥝🥑🥕

วิธีทำ

1 นำผลไม้ ทั้งหมดเทใส่โถปั่น

2 เติมน้ำแข็งลงไป

3 เปิดเครื่องปั่น 1 - 2 นาที จากนั้นก็ปิดเครื่องปั่น

แค่นี้ก็ได้น้ำสมูทตี้ ที่เนื้อเหนียวนุ่ม ของผลไม้ แล้วค่ะ สูตรนี้ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ เนื้อผลไม้ล้วนล้วนๆสุขภาพ เน้นเน้น👌

🍇🍎🍏🥝🥑🍉🍊🍒🍋🍌🍍🍅🍓🥕

ขอบคุณมากค่ะ หากมีข้อบกพร่องต่างๆ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคงได้รับคำติชม จากเพื่อนๆ และขอน้อมรับมาปรับปรุงเปลี่ยนแปลงแก้ไข ให้มีคุณภาพและคุณค่าต่อสังคม Steemit ต่อไปค่ะ

👉ทุกๆคนทำโพสสร้างบทความเพื่อสร้างเงิน ได้กันไปเยอะเชียวเพียงแค่ไม่กี่วันกัน😍🌷
หากสนใจสมัครสามารถคลิกลิงค์ 👇
https://steemit.com/thai/@tookta/pt-1

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่👇

กลุ่ม steemit thai :: https://www.facebook.com/groups/1389294774522491/

facebook ::
https://www.facebook.com/profile.php?id=100007630542597

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านค่ะ
ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่ให้กำลังใจเสมอมาค่ะ

✌@sunisa