สวัสดีค่ะเพื่อนๆที่น่ารักทุกคน พบกับอ้อมและร้านอาหารอนัตตานะคะ วันนี้ก็มีเมนูน้ำ เพื่อสุขภาพ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ...สมูทตี้สีเขียวพูดแล้วก็ เพื่อนเพื่อนๆคงจะนึกไม่ออกใช่ไหมคะว่าจะเป็นผลไม้หรือผักชนิดไหนนะที่เอามาปั่น หลายๆคนอาจนึกว่าผักคงไม่น่าดื่มเอาซะเลยใช่ไหมคะ ถ้านำมาปั่นคงจะเหม็นเขียว แถมรสชาติก็ไม่น่าจะอร่อยด้วย แต่ใครว่า .....ละสมูทตี้สีเขียวๆ นิและจะไม่ต้องมีแต่ผักเสมอไปล่ะคะ ยังมีสมูทตี้สีเขียวอีกหลายสูตรค่ะ ที่ใช้ผักชีลาวและ แอปเปิ้ลสับปะรดส้ม ทีวี ขิง ใบสาระแน เรียกผลไม้เยอะแยะมากมายที่สามารถ นำมามิก ได้ บอกเลยว่า ดื่มง่าย แต่ได้ประโยชน์เช่นกันค่ะ ซึ่งถ้าเพื่อน กำลัง ที่มองหาสมูทตี้ที่ทำด้วยผักสีเขียวอยู่ วันนี้เราขอมาแนะนำสูตรสมูทตี้สีเขียว แบบมีผัก และผลไม้ มา ให้เพื่อนๆได้ชมกันค่ะ ๆ ได้ลองทำกันค่ะ..... ก็คือเรื่องของเรื่อง วันนี้ เราออกกำลังกายตอนไปซื้อ ของเราวิ้งไปแล้วให้สามีขับรถตาม เอาแบบ Soft Soft ไปก่อนค่ะมิฉะนั้นจะไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพราะมาถึงร้านก็ต้องรีบอยู่กับลูกค้า ก็เลยต้องหาแบ่งปันเวลาที่ว่างที่สุด ก็คือเวลาระหว่างออกไปซื้อของใช้วิธีการวิ่งเอาค่ะ เหนื่อยตรงไหนหยุดตรงนั้น. 555 อย่างอื่นหาซื้อได้หมดยกเว้นสุขภาพ หาซื้อไม่ได้
แต่ก็ได้ผลค่ะสุขภาพก็สำคัญเช่นกัน วันนี้ก็เลยคิดเมนูนี้ขึ้นมา ย้อนความเมื่อ ตอนเปิดร้านอาหารอยู่ในตลาดท้องศาลา ตอนนั้นเราก็ขายน้ำผลไม้ปั่นนี่แหละ เราได้เจอนางแบบคนหนึ่งเธอ หุ่นดีมากๆ
เธอได้มาทานน้ำสมูทตี้ที่ร้านเป็นประจำ ระหว่างที่เธอมาพักที่เกาะพงันเธอก็ได้บอกสูตรน้ำสมูทตี้เพื่อสุขภาพ ให้กับเราหลาย สูตร
วันนี้เราก็เลย ไปซุปเปอร์มาร์เก็ต ซื้อผักชีลาวและผลไม้ ทำน้ำสมูทตี้ทานค่ะ

พร้อมแล้วก็ลงมือทำกันเลยดีกว่าค่ะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

ผักชี 50 กรัม
สับปะรด 1 ชิ้น
มิ้น 4-5 ใบ
ส้ม 1 ลูก
โซดา 1 ขวด
น้ำแข็งป่น นิดหน่อย

วิธีทำ

......... ขั้นตอนแรกมาเตรียมโถปั่นกันค่ะ ใส่ผักชีลาว ส้ม มิ้น สับปะรด และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ปั่นจนส่วนผสมทั้งหมดอะเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้ว พร้อมดื่มค่ะ
ลองเปลี่ยนวิธีการรับประทานผักชีมาเป็นเครื่องดื่มสุขภาพแนวใหม่แบบนี้ก็ดีเหมือนกันนะคะ.. วิธีทำก็ง่ายๆไม่ยุ่งยากค่ะ แป๊บเดียวก็ได้ทานกันแล้วค่ะ จะดื่มตอนไหนๆ ก็ได้ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดี แนะนำให้ดื่มตอนเช้าเลยค่ะ เพราะสมูทตี้สีเขียว เป็นอาหารเช้าที่แคลอรีต่ำ ช่วยเพิ่มพลังงานยามเช้า แถมอิ่มท้อง ทั้งยังช่วยเร่งการเผาผลาญได้ดีอีกด้วยล่ะค่ะ
สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมากๆค่ะ

ขอเสริมมีหักมุมนิดหน่อยค่ะพอทำเสร็จแค่นั้นแหละ มีลูกค้าสาวสวยนั้งแอบดูเราอยู่ และแล้วเธอก็เรียก สามีเราไปสั่งบอกว่าจะเอาสมูทตี้แบบที่เราปั่น 1 ที่... ก็แอบดีใจอยู่ภายในนิดๆค่ะ..เย้ๆๆๆ ตอนแรกจะปั่นกินเอง มีสาวสวยมาปาดหน้าเค้กไปก่อนด้วยราคา 120 บาท ได้ทานไปแล้วเธอยังเดินมาบอกอีกว่าขอให้เราทำลงในเมนูด้วยนะ มันเป็นอะไรที่ดีต่อใจมากๆค่ะ ถือว่าเป็นแรงผลักดัน ที่ดีที่สุดเลยสำหรับ เมนูวันนี้ ว้าวว้าวว้าวว้าวๆ

วันนี้ก็ขอจบไว้เพียงแค่นี้ก่อนค่ะพบกันใหม่โพสต์หน้าค่ะขอบคุณมากค่ะ