สวัสดีค่ะเพื่อนๆสมาชิกทุกท่าน ภาพนี้ก็เป็นภาพออกกำลังกายเมื่อหลายวันที่แล้วค่ะ ผ่านมาก็ประมาณ 2-3 วันได้ เป็นการออกกำลังกายเมื่อว่างจากลูกค้า
ช่วงนี้ก็จะไม่เน้นเรื่องอาหารการกินค่ะเรียกว่าละ ก็ว่าได้เน้นอาหารเช้าส่วนมื้อเที่ยงก็จะเป็นน้ำผลไม้มื้อเย็นก็จะเป็นมะพร้าวหรือน้ำเปล่า หลีกเลี่ยงอาหาร แต่เป็นแม่ครัวก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลยค่ะเพราะอยู่แต่กับอาหารประจวบเหมาะกับเราออกกำลังกายด้วยและงดอาหารจำพวกเนื้อของมันของหวาน มันเป็นอะไรที่ลำบากมากๆเพราะมีของล่อตาล่อใจที่ลูกค้าสั่งแต่ก็ต้องหักห้ามตัวเองให้ได้ค่ะฝึกไปเรื่อยๆ ใช้เวลาเป็นการทดสอบความอดทน
ตอนนี้บอกตรงตรงเลยค่ะเพื่อนๆ
ผักต้มก็อร่อยแล้วค่ะช่วงนี้

เมื่อลูกค้า มาทานอาหาร ไปล้างไม้ล้างมือทำอาหารให้ลูกค้า ถือว่าดีเลยค่ะได้เกือบเพิ่มถือว่าได้อดอบสมุนไพรไปด้วย 555
คิดไปอย่างนั้นค่ะเขาว่าอบสมุนไพรไทยดีช่วงนี้ถึงสมุนไพรเลยค่ะฉันคิดแบบนั้น.... ผิวคงจะดีช่วงนี้....555 ว่าไปนั้น?
พอเสร็จจากทำอาหารให้ลูกค้าก็เข้าโหมดปกติชวนลูกชวนสามีออกกำลังกายกันต่อ สลับผลัดเปลี่ยนกันไปถ้าฉันออกกำลังกายก็ให้ลูกสาวทั้งสองรอรับลูกค้าอยู่หน้าบ้านโต๊ะหินอ่อนโต๊ะ 1 ส่วนฉันก็ขมับเขม่นออกกำลังกาย ให้ได้เหงื่อให้มากที่สุด ฉันทำเวลาให้ได้เหงื่อพอสมควรก็สลับสับเปลี่ยนกับลูกสาวให้ลูกสาวมาออกบ้าง ส่วนฉันก็ ไปรอรับลูกค้า เป็นแบบนี้ค่ะช่วงนี้ชีวิต
จะพูดถึงอาหารที่ร้านนิดหน่อยค่ะช่วงนี้นักท่องเที่ยวค่อนข้างน้อย มาก และที่ร้านในช่วงนี้ก็มีแต่ลูกค้าประจำ อาหารที่ร้านช่วงนี้ก็จะเป็นแนวสุขภาพผักขายค่อนข้างดีส่วนเนื้อไม่ค่อยออกเพราะมีแต่ลูกค้าอยู่คะเป็นส่วนใหญ่เน้นผักผัดสุกๆไม่ปรุงรสหรือผักลวกผักต้มหรือก็จะเป็นปลาเร็วๆนี้ไปเลยค่ะ หากเพื่อนๆท่านไหนอยากทานอาหารสุขภาพแบบง่ายๆก็สามารถทำเองได้ที่บ้านเลยค่ะแค่ผักนึ่งผักลวกไม่รู้แค่นี้ ก็ได้สุขภาพที่ดีแล้วค่ะวันนี้ก็ขอจบการเขียนบล็อกไว้เพียงแค่นี้ก่อนค่ะเพราะคนใหม่โพสหน้าสวัสดีค่ะ