สูตรน้ำผลไม้ลดน้ำหนัก😍

สวัสดีค่ะ กัลยาณมิตรทุกๆท่าน วันนี้เป็นวันจันทร์เป็นวันทำงานของ เพื่อนหลายๆคน ขอให้เพื่อนๆมีความสุข ความเจริญยิ่งยิ่งขึ้นไป อนุโมทนาสาธุ กันทุกๆคนค่ะ
ส่วนอ้อมช่วงนี้ก็ เปิดร้านตามอัธยาศัยทุกวันค่ะยกเว้นเฉพาะวันพุธเป็นวันหยุดของร้าน อาหาร
หลังจากที่ปิดเมื่อเดือนตุลาคม ปิดพักผ่อน ในรอบปี มา 1 เดือนเต็มๆ มันคือการพักผ่อนจริงๆค่ะเพื่อนๆน้ำหนัก เพิ่มขึ้น 5 กิโลค่ะ😅
อวบ ระยะสุดท้าย😁
ก็มีความกังวลอยู่นิดหน่อยค่ะ เพราะรู้สึกอึดอัด
กับตัวเอง เสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ก็เริ่ม ใส่ไม่ได้แล้ว เพราะจะมีเนื้อแม้นๆปลิ้นๆออกมาค่ะ พาตัวเองไป ยืนดูกระจก สวยมากค่ะ😃
ยืนดูแล้วคิด หันซ้ายหันขวา เนื้อเพิ่มตรงนี้นิดตรงนี้หน่อยอุ้ย ฉันไม่ไหวแล้ว😂😁
วันนี้ก็เลยมาบอกวิธีการลดน้ำหนักของ ตัวอ้อมเองค่ะ วิธีที่อ้อมใช้ตอนนี้ก็คือ
การทำงานของอ้อมก็คือการออกกำลังกายค่ะ
อยู่ในครัว วิธีการจับกระทะก็ต้องเกร็ง กล้ามเนื้อแขนต้นแขน วิธีการขัดมือจากจะเร็วก็ต้องเกร็งแขนและต้นแขนเช่นกันค่ะ
เดินออกกำลังกายในร้านรับลูกค้าล้างจาน
จัดนูนแต่งนี่ เปรียมนั้นทั้งวันค่ะ ช่วงนี้ตามอัธยาศัยน้อย สวนมากจะยืนวิ้งๆวนๆอยู่ในร้านค่ะ อ้อมก็ไม่เคย คิดเหมือนกันว่าวันๆเดินกี่โลในร้านเงื่อออกเหมือนอาบน้ำค่ะ
วันนี้ก็เลยนำสูตร น้ําผลไม้ลดน้ําหนัก มาบอกกันค่ะ

สูตรน้ำผลไม้ที่อ้อมทาน หาซื้อได้ตามตลาดทั่วไปค่ะ
เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาดู สูตร ของน้ำผลไม้ด้วยกันค่ะ